291-300 sentadillas

Si haz hecho en el test de 291-300 sentadillas
Día 1
60 segundos entre las series (o más)
Día 4
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 66 Serie 1 68
Serie 2 66 Serie 2 68
Serie 3 66 Serie 3 68
Serie 4 64 Serie 4 68
Serie 5 64 Serie 5 68
Serie 6 64 Serie 6 68
Serie 7 max (mínimo 68) Serie 7 max (mínimo 70)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 2
60 segundos entre las series (o más)
Día 5
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 68 Serie 1 70
Serie 2 68 Serie 2 70
Serie 3 66 Serie 3 68
Serie 4 66 Serie 4 68
Serie 5 66 Serie 5 68
Serie 6 64 Serie 6 68
Serie 7 max (mínimo 68) Serie 7 max (mínimo 72)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 3
60 segundos entre las series (o más)
Día 6
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 68 Serie 1 70
Serie 2 68 Serie 2 70
Serie 3 68 Serie 3 70
Serie 4 68 Serie 4 70
Serie 5 68 Serie 5 70
Serie 6 64 Serie 6 72
Serie 7 max (mínimo 68) Serie 7 max (mínimo 72)
Descanso mínimo 2 días Descanso mínimo 2 días